Vaginal Douching


Vagina merupakan bagian tubuh yang sangat berharga bagi wanita namun sering terlupakan perawatannya. Mungkin karena bagian ini tertutup, sehingga kita mengabaikannya. Kali ini kita akan membahas mengenai kebersihan vagina, terutama mengenai douching.

Apakah douching?
Mungkin istilah ini buat sebagian wanita masih asing. Padahal mungkin anda sudah sering melakukannya. Douching berarti kegiatan membersihkan vagina dengan cara menyemprotkan air, membersihkannya dengan sabun wangi atau menggunakan semprotan pembersih vagina (biasanya ada alat khusus atau botol yang menyemprotkan cairan ke vagina) yang banyak dijual bebas. Ada juga beberapa perempuan yang menggunakan sabun biasa dan selang air.

Mengapa perempuan melakukan douching?
Sebenarnya vagina memiliki mekanisme alamiah untuk membersihkan sendiri melalui cairan yang diproduksinya dalam jumlah kecil setiap hari. Proses pembersihan ini juga dibantu oleh bakteri-bakteri komensal (bakteri yang memang hidup dalam vagina) yang menjaga vagina dari infeksi kuman lain .

Dalam keadaan normal vagina mempunyai bau yang khas. Tetapi, bila kita kurang menjaga kebersihan vagina dan bila ada infeksi dapat menimbulkan bau yang mengganggu, seperti bau yang tidak sedap, menyengat, dan amis. Untuk itulah banyak perempuan yang melakukan douching untuk menjaga kebersihan alat kelaminnya.

Apakah douching itu aman?
Menurut para pakar kesehatan, sebisa mungkin perempuan tidak usah melakukan douching untuk membersihkan vagina, karena ternyata douching dapat membuat pH di dalam vagina menjadi tidak seimbang apalagi kalau douching itu sering dilakukan. Ketidakseimbangan pH akan menyebabkan bakteri-bakteri komensal menjadi mati sehingga vagina dapat terserang bakteri dari luar. Apabila hal itu terjadi bisa menyebabkan penjalaran infeksi ke organ lebih atas lagi dan menyebabkan infeksi rongga panggul. Keadaan ini dapat menyebabkan perempuan mengalami sakit pada saat menjelang menstruasi dan bisa juga mengalami kesulitan hamil.

Bagaimana cara sehat dan aman membersihkan vagina?
Karena keseimbangan pH di dalam vagina sangat sensitif, ada baiknya membiarkan vagina membersihkan dirinya sendiri dengan membasuh bagian luar vagina menggunakan air hangat dan sabun yang tidak mengandung pewangi . Produk-produk seperti sabun sehat perempuan, bedak, bahkan parfum tidak selalu baik untuk membersihkan vagina, bahkan justru dapat membahayakan. Dan, bila terjadi sesuatu dengan bagian vagina kita seperti rasa sakit, gatal, lecet, atau bau yang tidak sedap; sakit ketika buang air kecil; keputihan yang tidak normal; segeralah berkonsultasi ke dokter terdekat. Biasakan berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu sebelum kita membersihkan vagina kita.









Related Articles:
Menu Sehat Untuk Golongan Darah A
Lemak Yang Dibutuhkan Tubuh
"Anoreksia", Sexy atau Mati?
Mengenal Jenis Diet II
Periksa Payudara Sendiri

[ ... ]

Langsing Usai Melahirkan


Tubuh langsit, singset dan awet muda adalah dambaan perempuan. Diet ketat pun kerap dilakukan untuk mencapai berat badan ideal. Kegemukan pasca-nifas akibat kenaikan berat badan tak terkontrol semasa hamil. Bagaimana agar tubuh kembali ramping, sehat dan segar seusai melahirkan?

Usai melahirkan, untuk mempercepat pengempesan perut, dapat menggunakan obat-obat sederhana seperti jeruk nipis, kapur sirih dan minyak kayu putih. Campur semua bahan tersebut menjadi satu, lalu balurkan secara merata diperut setelah mandi. Jeruk nipis bermanfaat membuka pori kulit sehingga memudahkan obat lain masuk melalui kulit. Sedangkan kapur sirih berguna mengurangi lemak dan menghangatkan badan.

Selain itu bisa juga dengan menggunakan beras kencur. Ramuan alami ini dapat mengatasi perut atau rahim yang kendor, sehingga kembali akan singset seperti sebelum hamil. Bahkan kalau Anda rajin minum beras kencur, selain rahim akan mengecil juga mengurangi kemungkinan infeksi dalam kandungan. Anda pun bisa membuat sendiri ramuan ini, sehingga lebih alami dan tidak tercampur zat kimia

Untuk meracik beras kencur, sediakan 3 sendok makan beras, jahe sepotong besar, kunyit kecil, gula jawa 125 gram, asam jawa 1 sendok makan, garam, jeruk nipis 1 butir dan sedikit daun pandan. Rendam beras selama 3 jam. Gula, kunyit, asam, jahe, dan daun pandan direbus dengan 3 gelas air, kemudian disaring. Kencur, jahe, dan kunyit (yang diambil setelah direbus), digiling dengan beras. Sesudah halus air rebusan tadi sedikit demi sedikit dicampurkan pada gilingan rempah-rempah tadi. Saringlah dengan kain yang bersih. Terakhir, peraslah jeruk nipis dan bubuhi garam secukupnya. Kalau kurang manis tambahkan gula pasir. Ramuan siap diminum.






Related Articles:
Masker untuk Aset Anda
Kiat Alami Awet Muda
Tubuh Indah Tanpa Selulit
Tampil Wangi Seharian
Berbagai Buah Untuk Kecantikan Kulit

Advertise with my Blog
[ ... ]

Mengatasi Fobia Sekolah

Bagi sebagian anak sekolah adalah hal yang menyenangkan,namun bagi anak lainnya sekolah bisa menjadi monster yang menakutkan. Alhasil banyak orang tua yang bingung menghadapi perubahan sikap si buah hati yang tiba-tiba mogok tidak mau sekolah dengan berbagai alasan. Bagi orang tua, sindrom fobia sekolah ini menjadi persoalan yang sangat besar. Sebenarnya apakah fobia sekolah dan bagaimana cara mengatasi masalah itu?

Fobia sekolah adalah bentuk kecemasan yang tinggi terhadap sekolah yang biasanya disertai dengan berbagai keluhan yang tidak pernah muncul ataupun hilang ketika “masa keberangkatan” sudah lewat, atau hari Minggu atau hari libur. Fobia sekolah dapat terjadi sewaktu-waktu hingga usia 14-15 tahun. Menurut para ahli ada beberapa tingkatan fobia sekolah mulai dari yang ringan hingga yang berat. Mulai dari initial school refusal behavior ( sikap menolak sekolah yang berlangsung dalam waktu yang singkat ), substantial school refusal behafior ( sikap penolakan yang berlangsung selama minimal dua minggu ), acute school refusal behafior (sikap penolakan yang berlangsung dua minggu hingga satu tahun ), sedangkan chronic school refusal behafior ( sikap penolakan yang berlangsung lebih dari setahun,bahkan selama anak tersebut bersekolah ).

Biasanya fobia ditandai dengan penolakan anak untuk berangkat sekolah,mau datang ke sekolah tapi tidak lama kemudian ingin pulang lagi,pergi ke sekolah sambil menangis,menempel terus dengan pengantarnya atau yang parah adalah menjerit-jerit di kelas dan agresif terhadap anak lainnya ( memukul, menggigit dll ), atau menunjukkan sikap yang menentang terhadap gurunya. Waktu berlangsungnya fobia sekolah pada anak sangat bergantung pada penanganan orang tua. Semakin lama anak dibiarkan untuk tidak masuk sekolah, akan semakin lama masalah itu selesai. Langkah awal yang harus di ambil adalah bersikap terbuka dalam mempelajari dan mencari semua kemungkinan yang terjadi. Konsultasi dengan guru di sekolah, sharing dengan sesame orang tua murid, diskusi dengan buah hati,konsultasi dengan konselor atau psikolog atau kalau perlu memeriksakan anak ke paramedic atau dokter. Terapi yang paling baik untuk mengatsi anak yang mengalami fobia sekolah adalah dengan mengharuskannya tetap bersekolah setiap hari. Karena rasa takut harus diatasi dengan cara menghadapinya. Semakin sering anak di sekolah maka anak akan semakin cepat untuk beradaptasi dengan lingkungannya dan anak akan mencintai sekolahnya. Semakin lama anak dibiarkan tidak masuk sekolah,akan semakin sulit mengembalikannya lagi ke sekolah karena anak sudah kerasan di rumah dan merasa malas untuk mengahadapi berbagai tugas yang sudah menunggu di sekolah.









Related Articles:

Merawat Kulit Bayi
[ ... ]

Kiat Alami Awet Muda

Tampil muda dan sehat tentu merupakan dambaan setiap wanita.Hingga kini, para ahli medis dan bioteknologi juga merasa tertantang untuk menyibak misteri menunda ketuaan.Padahal kunci untuk tetap sehat dan awet muda itu ada dalam kehidupan kita sehari-hari.Banyaknya obat-obatan yang kita konsumsi saat usia belia dapat mendatangkan berbagai efek terhadap kesehatan tubuh kita.Efek samping ini bisa berupa aneka ragam penyakit yang tidak kita alami di usia muda,seperti diabetes,osteoporosis, hipertensi dan sejenisnya. Selain mengundang berbagai jenis penyakit penuaan juga dapat mengurangi keindahan penampilan.


Penuaan tidak terjadi secara tiba-tiba tetapi melalui beberapa fase. Fase pertama,yaitu subklinal terjadi pada usia 25-35 tahun. Pada fase ini hormone mulai mengalami penurunan produksi hingga 14%. Polusi udara,diet yang tidak sehat dan stress dapat menyebabkan sel-sel tubuh rusak,namun kadang kita belum menyadarinya. Fase kedua,yaitu transisi yang terjadi pada usia 35-45 tahun. Hormon menurun hingga 25% sehingga tubuh mulai mengalami tanda penuaan. Biasanya ditandai dengan melemahnya penglihatan,rambut beruban,serta berkurangnya stamina dan energi. Yang berbahaya, pada usia ini seseorang sangat berisiko terkena kanker akibat dari gaya hidup tidak sehat sejak usia muda. Terakhir,yaitu fase klinikal, yakni usia di atas 45 tahun.Karena produksi hormone terus berkurang hingga berhenti sama sekali, maka seringkali pada fase ini kulit akan mengalami dehidrasi dan tubuh cepat lelah. Penyakit kronis seperti hipertensi dan diabetes sering menjadi momok yang sangat ditakuti.

Karena proses penuaan terjadi dalam beberapa fase, maka sesungguhnya ada banyak waktu bagi kita untuk menghambatnya. Sebesar 30% penuaan diakibatkan oleh faktor genetika dan 70% karena pengaruh gaya hidup. Seseorang yang rajin berolahraga terbukti bisa terhindar dari sejumlah penyakit kardiovaskuler. Mereka semakin terhindar dari derita penyakit jantung dan stroke.Kita tidak harus melakukan olahraga yang erat-berat,cukup dengan olahraga ringan yang bisa kita lakukan di sela aktivitas,seperti senam kecil, lari,atau jalan cepat yang dapat dengan mudah kita lakukan tanpa mengganggu aktivitas keseharian kita.Hal kedua yang dapat menunda proses penuaan yaitu faktor diet dan nutrisi. Tentunya diet yang sehat,yaitu degan mengatur pola makan kita dan tidak melupakan nutrisi yang terkandung di dalamnya. Kita bisa memperbanyak mengkonsumsi buah dan sayur yang dapat menjadikan tubuh tetap terlihat cerah. Kebiasaan menyantap camilan atau kudapan juga kurang baik terhadap kesehatan tubuh.Satu lagi yang harus dihaindari, yaitu makan terlalu larut malam. Jam makan yang paling ideal bagi kesehatan adalah pukul enam sore. Setelah lewat pukul enam sebaiknya tidak lagi mengkonsumsi makanan berat,seperti nasi,gandum dan sejenisnya, sebab makanan berat dapat memperberat kinerja hormone di saat kita tidur.

Selain makanan,yang harus kita perhatikan,yaitu stress. Benar orang bilang bahwa sering marah akan membuat kita cepat tua. Stres yang berkepanjangan harus kita manage sedemikian rupa agar tidak terlalu menyiksa jiwa dan tubuh. Saat seseorang mengalami stress,terjadi stimulasi hormone kortisol yang dapat mempercepat penuaan. Lebih dari itu,stress berkepanjangan juga mengganggu jantung dan otak.

Semua hal di atas sebenarnya bisa kita terapkan di dalam keseharian kita,namun kebanyakan orang merasa malas atau tidak ada waktu untuk berolahraga atau mengawasi menu makanan yang dilahap.Padahal kalau kita bisa melakukannya,orang tidak perlu bersusah payah untuk menjalani berbagai pengobatan untuk menghambat proses penuaan. Memang saat ini sudah cukup banyak kemajuan medis yang menjanjikan “obat awet muda”.Tetapi, bukankah yang alami itu jauh lebih baik???






Related Articles:
Masker untuk Aset Anda
Don't Do It
Posisi Tidur dan Kecantikan
Fake Eyelashes
Berbagai Buah Untuk Kecantikan Kulit
[ ... ]

German Online Shoes

Many people prefer online shopping than have to shop in mall or department store. Because more effective, save time, energy and money. But remember, be careful to buy at stores that have not been reliable. Please do research on the web site where you shop. Read the policy. Read return policies, too. Because the items purchased can not be seen physically, there must be guarantees that they delivered defective goods, you can send back the defective goods and, of course, be replaced with new items or your money back.

But for you who lovers of shoes, you must not confused. I will help to review the online store which is so reliable. Not only the quality, because this store sells a variety of branded shoes, but also services that give priority to buyers satisfaction. German shoe (schuhe) shop offering majors including Boots (Stiefel) all top brands Converse, Timberland, Chucks and many more. They offer you an overview of the shoes, ladies shoes and men's boots. This online shoes store all in stock and can order easily on the Internet. Converse shoes, Timberland boots (ladies shoes and men's boots), Guess Pumps, Gola women's shoes and summer shoes, ladies shoes, True Religion, Snipe, Women's boots, etc. Free delivery and exchange to Germany, Austria and Be-Ne-Lux Countries. Money Back Guarantee and your order will be shipped immediately after payment. Instead of curious, please visit boomshoes.de

You can also get information about women's shoe (Damenschuhe) in an online portal for footwear. Please visit Schuhe4all.de (Shoes 4 All). With this portal you will find all information about shoes for ladies and gentlemen. You will get more information about shoes, not only as fashionable accessory but also obtain medical and practical aspects. If you want to buy comfortable shoes which can enhance your appearance, please visit this website.




[ ... ]

Felatio yang Aman dan Sehat


Oral seks merupakan aktivitas seksual yang sudah ada sejak zaman dahulu kala. Bahkan konon Caesar Caligula tak hanya menyimpang perilaku sex-nya, tapi juga keranjingan oral sex. Seni erotis kuno ini telah dikenal bangsa Jepang atau bangsa India tempo dulu, seperti yang tercantum dalam kitab Kamasutra.

Oral seks bisa dilakukan oleh pria maupun wanita. Untuk oral seks yang dilakukan pada pria dikenal dengan istilah felatio, sementara tindakan sebaliknya oral sex yang dilakukan pada wanita disebut cunnilingus. Tidak ada faktor merendahkan derajat keduanya, bila hal ini dilakukan dengan menyenangkan dan memiliki dasar senang sama senang.

Dari segi kesehatan oral seks sah-sah saja dilakukan, sepanjang orang itu sehat dan tidak memiliki penyakit kelamin. Karena itu, sebelum melakukan oral seks maka pastikan terlebih dahulu alat kelamin pasangan dalam kondisi bersih dan sehat. Namun ingat, di dalam mulut manusia bermukim miliaran bakteri. Untuk itu, ada sejumlah tips agar kegiatan yang memanfaatkan lidah sebagai bagian sensitif dari tubuh manusia ini bisa berlangsung aman.

Mandi
Mandi bisa menimbulkan rasa fresh selain memberikan aroma harum pada tubuh Anda. Mandilah pakai sabun dan bersihkan organ vital Anda sebersih mungkin

Menggunakan kondom
Oral seks dengan menggunakan kondom memang mengurangi sensasi nikmat. Namun bila Anda menginginkan ejakulasi saat Mr P berada dalam mulut pasangan, menggunakan kondom adalah pilihan terbaik. Pengunaan kondom saat oral seks merupakan pilihan bijak.

Felatio
Pastikan sang Mr P dalam keadaan bersih. Jangan memaksakan seluruh batang Mr P masuk ke dalam mulut Anda. Dan pada saat seperti ini jangan pula memaksakan ejakulasi. Berita tahu pasangan Anda bahwa Anda akan ejakulasi. Biarkan dia yang memutuskan apakah akan melanjutkan atau menghentikan permainan.

Sikat gigi
Setelah kegiatan oral seks berhenti, pastikan kembali bahwa mulut Anda dalam keadaan bersih. Sikat gigilah untuk membersihkan seluruh mulut Anda. Berkumurlah dengan obat kumur yang mengandung antiseptik.







Related Article:
Selaput Dara
Mengenal Vaginismus
[ ... ]

“Anoreksia” Sexi Atau Mati?

Photobucket Tahukah Anda apakah “Anoreksia”? Ya,anoreksia adalah kelainan psikis yang diderita seseorang berupa kekurangan nafsu makan meski sebenarnya ia merasa lapar dan berselera terhadap makanan. Anoreksia sering terjadi pada wanita baik remaja,dewasa maupun yang baru memasuki masa pubertas. Gangguan tersebut disebabkan oleh ketakutan bahwa tubuh akan menjadi gemuk setelah makan, dan ketakutan mental itu diwujudkan melalui penyiksaan fisik. Sekitar 95 persen penderita anoreksia adalah perempuan berstatus sosial ekonomi menengah ke atas. Hal ini karena golongan menengah ke atas selalu mementingkan penampilan mereka tanpa menyadari akibatnya terhadap kesehatan tubuhnya sehingga mereka merasa minder saat bergaul dengan teman-teman mereka yang memiliki body yang bagus.Selain itu banyak faktor yang menyebabkan terjadinya kelainan dalam pola makan tersebut, seperti kelainan genetik, tekanan sosial untuk menjadi langsing, tekanan dari teman sebaya, tumbuh dalam lingkungan keluarga yang menekankan pentingnya prestasi sebagai nilai kebanggaan keluarga, mempunyai orang tua yang sangat sibuk dengan dunia mereka sendiri sehingga penderita anoreksia biasanya merasa harus menjadi sempurna agar mendapat perhatian dari orang tua mereka.

Gejala umum anoreksia, yaitu depresi, kepercayaan diri yang rendah, penampilan yang tidak proporsional, hubungan keluarga yang terganggu, nafsu makan berkurang,sulit mengontrol emosi, mudah terjangkit penyakit, berat badan ringan, kekurangan nutrisi, ketakutan berlebihan terhadap kegemukan, menyembunyikan atau sengaja membuang makanan, selain itu ditandai juga dengan perubahan fisik, seperti rambut rontok, terhentinya ovulasi dan menstruasi, detak jantung melambat,tekanan darah rendah serta tidak mampu menahan rasa dingin. Karena penyakit ini sangat berbahaya, bahkan bisa menyebabkan kematian, maka diperlukan perhatian yang sangat besar untuk menghadapi masalah anoreksia.

Langkah awal penyembuhan anoreksia bisa dimulai dari lingkungan sekitar terutama keluarga. Kebanyakan penderita menyangkal bahwa dia sedang sakit dan menolak untuk ditolong. Tetapi anggota keluarga harus selalu memperhatikannya terutama pola makannya dan dengan sabar memberikan penjelasan agar dia sadar apa yang telah dia lakukan itu salah.Langkah penyembuhan lain adalah dengan melakukan psikoterapi pada penderita, keluarga maupun lingkungan tempat penderita berasal. Pemberian obat, termasuk antidepresan, kadang-kadang juga diperlukan dalam situasi tertentu. Selain itu terapi gizi juga penting sebagai asupan vitamin dan mineral bagi penderita untuk memulihkan kondisi badan.Namun jika langkah-langkah tersebut tidak membawa hasil, jalan satu-satunya yaitu dengan membawa penderita ke rumah sakit untuk diopname.Hal itu dilakukan jika berat badan penderita menurun hingga 25% dari berat normal atau jika organ-organ vital dalam tubuh mengalami cedera.

Jadi,sudah tahukah Anda apa itu “anoreksia” ? Dan betapa berbahayanya penyakit tersebut bagi tubuh, so jangan coba-coba Anda untuk melakukannya. Ingatlah bahwa pola makan sehat adalah cara hidup yang terbaik.








Related Article:
Wanita dan Rokok
Lemak yang Dibutuhkan Tubuh

Menu Sehat Sesuai Golongan Darah O
Mengenal Jenis Diet I
Periksa Payudara Sendiri
Vaginal Douching
[ ... ]

Merawat Kulit Bayi

PhotobucketKulit bayi sangat lembut dan sensitif. Karena itu juga harus ekstra hati-hati untuk merawatnya. Karena kalau salah, bisa-bisa menyebabkan kulit iritasi, jamuran dan gatal-gatal. Kulit bayi harus senantiasa kering, jangan sampai ada cairan tertinggal entah itu sisa pipis atau keringat. Setelah kering baru di beri bedak.

Namun juga ada hal yang harus diperhatikan di dalam memberi bedak ini. Kulit harus dalam kondisi benar-benar kering. Karena kalau masih ada sisa air, bedak akan menggumpal dan tentunya hal ini tidak baik. Karena bisa jadi air tadi mengandung bakteri. Untuk bayi laki-laki usahakan jangan sampai memberi bedak pada ujung alat vitalnya. Karena dikhawatirkan bedak tersebut masuk dibawah kulit. Kalau sampai bedak tertutup kulit, bisa menyebabkan pembengkakan, yang akhirnya membusuk, gatal-gatal dan bau. Bila hal ini sampai terjadi, penis bayi harus disunat untuk membersihkannya.


Bedak untuk orang dewasa juga tidak cocok bila dikenakan dikulit bayi. Pada umumnya bedak dewasa mengandung parfume, dan dikhawatirkan parfum ini bisa menyebabkan iritasi. Demikian juga dengan pemakaian lotion. Jangan pernah menjemur bayi dalam kondisi tubuh dibaluri lotion/oil jenis apapun. Hal ini akan menyebabkan kulit matang dan mengelupas. Kasihan juga kan melihatnya?








Related Articles :

Mengatasi Fobia Sekolah
[ ... ]

Pilihan Fashion untuk si Gendut

PhotobucketWanita itu memang makhluk yang paling susah dimengerti. Punya badan kurus bingung pingin gemukin, yang punya tubuh subur alias gemuk juga bingung pingin kurusin. Untuk dapatkan tubuh yang ideal, ga mudah juga kan? Tapi jangan khawatir, pasti ada cara untuk mensiasati. Buat yang kurus, lain waktu kita bahas. Sekarang buat yang gendut dulu.

Kegendutan bukanlah suatu bencana. Selama itu sehat. Jadi anda tidak perlu khawatir, tidak percaya diri. Justru kekhawatiran dan ketidakpercayaan diri anda itulah yang bisa jadi bencana. Ada cewek yang memang dilahirkan dengan badan besar tapi ada juga yang cewek yang jadi gendut karena pola makan yang salah. Termasuk manakan Anda? Kalau memang termasuk yang kedua, bukan kekhawatiran yang anda butuhkan, tapi niat dan usaha untuk memperbaiki pola makan. Kalau anda belum tau, pola makan yang benar bagaimana, cara diet yang sehat itu seperti apa, silakan baca artikel tentang health di blog ini.

Untuk menutupi kegendutan, salah satunya dengan fashion. Ingat, fashion yang benar, akan mempercantik anda, bahkan orangpun tidak akan menyadari kalo anda sebenarnya gendut. Tapi fashion yang salah, malah akan mengekspos kegendutan anda. Pilihan model baju dan warnanya, potongan rambut, pilihan tas dan sepatu, akan sangat mempengaruhi penampilan.

Dalam memilih warna, orang-orang bertubuh besar jangan memilih warna terang. Kalaupun sangat ingin, harus dipadukan dengan warna gelap. Warna terang akan lebih menambah tubuh lebih besar. Hindari juga bahan yang mengilap karena akan berefek besar bagi tubuh. Untuk motif, pilih motif sedang. Jangan memilih motif besar atau terlalu kecil. Motif besar akan menambah kesan besar pada tubuh, sedangkan motif kecil akan memperbesar perbandingan tubuh dengan motif sehingga tubuh tetap tampak besar. Untuk motif garis, hindari motif horizontal tetapi gunakan garis vertikal. Ukurannya pun upayakan dalam ukuran sedang, jangan garis-haris dalam ukuran besar. Selain itu juga jangan pernah memilih motif kotak-kotak besar seperti motif kotak Tartan. Hal ini akan menambah kesan lebih gemuk pada tubuh. Sedangkan untuk bahan, pilihlah bahan yang ringan melayang. Jangan memilih bahan yang terlalu tebal dan berat. Jika Anda memilih padanan celana panjang dan blus atasan, pilih blus atasan longgar celana sempit. Sebaliknya, bila secara pantalon jangan padankan dengan blus ketat tetapi blus yang seimbang sehingga siluetnya masih tetapa line. Khusus untuk cutting, para pemilik tubuh besar harus menghindari frill, flounceess, offnesel, dan smook. Cutting-cutting seperti ini akan menambah volume pada tubuh. Apalagi bila disimpan di bagian dada, akan menambah dada lebih membusung. Cutting dada orang-orang gemuk justru harus sangat hati-hati, tidak boleh terlalu rendah tetapi tidak boleh pula terlalu tinggi. Apalagi dengan menambah cutting-cutting seperti smook.

Bagaimana dengan sepatu? Untuk sepatu mungkin harus disesuaikan sama proporsi kaki. Jangan pernah menggunakan sepatu berhak tinggi dengan banyak tali yang melilit di betis. Karena itu akan membuat lemak di betis menjadi sedemikian ter-ekspos-nya. Pake aja sepatu yang tidak berhak dan tertutup. Itu adalah langkah terbaik yang membuat langkah tidak terasa berat.

Untuk tas pun juga demikian. Sesuaikan dengan proporsi tubuh. Jangan terlalu besar, karena berkesan saingan antara besar tubuh anda dengan si tas. Tapi juga jangan terlalu kecil yang justru akan menonjolkan tubuh anda yang besar.

Untuk potongan rambut, sesuaikan dengan bentuk wajah. Kalo anda berpipi tembem alias chubby, hindari rambut berpotongan pendek, yang membuat anda semakin kelihatan bulat. Kalau rambut anda tebal, jangan menutupi pipi anda dengan rambut, karena justru akan terlihat penuh dan tebal.

Ok, itu tadi sedikit tip yang bisa dicoba. Meski gendut tetap bisa tampil cantik, tapi lebih bijaksana kalo anda tetap memperhatikan pola makan dan olahraga. Bukan supaya lebih kurus, tapi supaya lebih sehat. Kalau memang bisa lebih kurus, itu adalah bonus yang patut disukuri.




[ ... ]

Wanita dan Rokok


Apakah anda termasuk wanita perokok? Kita semua tau kalau merokok dapat merugikan kesehatan, bahkan dibungkus rokok pun sudah ada peringatanya. Tapi banyak dari kita yang hanya sekedar tau, tanpa memiliki kesadaran bahaya yang mengancam akibat merokok. Baca artikel berikut, dan mungkin anda akan berpikir ulang lagi, untuk tetap mempertahankan kebiasaan merokok atau tidak.

Wanita perokok rentan alamai depresi
Tim peneliti Universitas Melbourne dan Barwon Health Australia menemukan bahwa perempuan perokok beresiko tinggi mengidap penyakit depresi utama.

Hasil penelitian mereka terhadap 1.043 orang perempuan Australia yang kesehatannya dipantau selama 10 tahun, sebagai bagian dari studi osteoporosis Geelong, menunjukkan bahwa responden yang mengalami depresi kemungkinan besar adalah perokok, demikian menurut sebuah laporan yang diterbitkan Universitas Melbourne. Laporan itu menyebutkan para wanita perokok berat, yakni mereka yang menghisap lebih dari 20 batang rokok sehari, kemungkinan mengembangkan depresi dua kali dari mereka yang tidak merokok.

Wanita perokok rentan terserang serviks.

Sesuai namanya, kanker leher rahim adalah kanker yang terjadi pada serviks uterus. Daerah pada organ reproduksi wanita yang merupakan pintu masuk ke rahim yang terletak antara rahim (uterus) dengan liang vagina. Kanker mulut rahim ditandai dengan tumbuhnya sel-sel pada mulut rahim yang tidak lazim (abnormal). Sebelum menjadi sel kanker, terjadi beberapa perubahan yang alami sel tersebut bertahun-tahun.

Penyebab kanker leher rahim adalah human papilloma virus (HPV). HPV ini muncul antara lain akibat perilaku sering berganti-ganti pasangan seks. Selain itu, kanker ini juga bisa disebabkan oleh nikotin (zat racun yang terdapat dalam tembakau atau rokok, red) yang dikandung dalam darah, menjadi pemicu munculnya kanker mulut rahim.

Proses nikotin dalam memicu kanker mulut rahim ini sangat sederhana. Setiap asap rokok yang masuk ke dalam tubuh akan segera merasuk ke dalam aliran darah. Dalam aliran darah yang menyebar ke seluruh tubuh, akan menyinggahi seluruh bagian tubuh, termasuk mulut rahim yang sangat peka terhadap zat nikotin. Zat nikotin tersebut memicu pertumbuhan sel tidak normal. Sel tidak normal inilah yang menjadi biang munculnya kanker mulut rahim.

Wanita perokok lebih rentan terkena stroke.

Dibandingkan dengan wanita bukan perokok, wanita perokok lebih berisiko terkena stroke. Sebuah penelitian yang melibatkan lebih dari 1000 orang responden wanita, menyimpulkan bahwa risiko stroke meningkat 2,2 kali lipat jika responden merokok sebanyak satu sampai sepuluh batang sehari. Risiko menjadi 4,3 kali lebih besar pada responden yang mengisap rokok sebanyak 21 sampai 39 batang. Sedangkan, responden yang mengisap rokok dalam jumlah yang lebih banyak lagi, risiko terkena stroke meningkat hingga 9,1 kali lipat. Penelitian juga menunjukkan manfaat dari berhenti merokok. Risiko stroke menurun secara nyata setelah 30 hari berhenti merokok. Bahkan, risiko terkena stroke akan sama seperti responden bukan perokok setelah 2 tahun berhenti merokok

Wanita perokok rentan terserang penyakit jantung.

Wanita biasanya menderita penyakit jantung lebih lambat daripada pria, namun tidak begitu halnya jika mereka merokok. Faktanya, wanita perokok akan menderita serangan jantung lebih cepat 12 tahun daripada wanita yang tidak merokok. Setidaknya itulah kesimpulan dari sebuah penelitian yang dilakukan tim dokter dari Norwegia untuk European Society of Cardiology, belum lama ini.

Terkait serangan jantung yang lebih cepat pada wanita perokok, tim peneliti mensinyalir hal ini terkait hormon terpenting wanita, yakni estrogen. Pada masa remaja dan usia produktif, hormon ini melindungi wanita dari penyakit jantung. Juga, meningkatkan tingkat kolesterol baik dalam tubuh dan membantu menjaga peredaran darah, sehingga mencegah penyumbatan pada pembuluh darah yang berisiko memicu serangan jantung.

Nah, Grundtvig mengemukakan, merokok mungkin membuat wanita mengalami masa menopause lebih cepat. Menurunnya estrogen pada masa ini, otomatis menyebabkan efek perlindungan terhadap serangan jantung menurun. Dengan naiknya angka perokok wanita, Grundtvig menyarankan para dokter untuk lebih menilik perhatian pada kasus serangan jantung pada kaum hawa ini.

Wanita perokok rentan terganggu kesehatan reproduksinya.

Sejauh ini terdapat kurang lebih dua puluh penelitian yang memaparkan kaitan merokok dengan infertilitas. Nikotin dalam rokok menyebabkan gangguan pematangan ovum (sel telur). Hal inilah yang diduga menjadi penyebab sulitnya terjadi kehamilan pada wanita yang merokok. Selain itu, nikotin juga menyebabkan gangguan pada proses pelepasan ovum dan memperlambat motilitas tuba, sehingga risiko seorang wanita perokok untuk mengalami kehamilan di luar kandungan menjadi sekira 2-4 kali lebih tinggi dibandingkan wanita bukan perokok.

Nikotin pula yang menjadi biang kerok timbulnya gangguan haid pada wanita perokok. Zat yang menyebabkan seseorang ketagihan merokok ini, ternyata memengaruhi metabolisme estrogen. Sebagai hormon yang salah satu tugasnya mengatur proses haid, kadar estrogen harus cukup dalam tubuh. Gangguan pada metabolismenya akan menyebabkan haid tidak teratur. Bahkan dilaporkan bahwa wanita perokok akan mengalami nyeri perut yang lebih berat saat haid tiba.

Merokok berhubungan dengan risiko tinggi untuk mengalami kelainan dalam kehamilan, antara lain ketuban pecah sebelum waktunya (KPSW) dan gangguan pada plasenta (ari-ari). Kebiasaan merokok pun dikaitkan dengan kelahiran prematur dan berat badan bayi yang dilahirkan akan cenderung rendah. Bayi yang terlahir dengan berat badan rendah biasanya memiliki risiko tinggi untuk mengalami kesakitan bahkan kematian.

Wanita perokok rentan terganggu kesehatan kulit dan tulangnya.

Di luar masalah kesehatan reproduksi, seorang wanita perokok juga dihadapkan pada masalah kecantikan dan kesehatan tulang. Profesor Antony Young dari Guys, Kings and St.Thomas School of Medicine, London Inggris, menyatakan bahwa seseorang merokok atau tidak dapat diketahui hanya dengan melihat wajahnya. Seorang perokok memiliki lebih banyak kerutan dan warna kulitnya terlihat lebih keabuan. Ini yang menyebabkan mereka tampak lebih tua dibandingkan wanita seusianya.

Merokok mengaktifkan enzim yang menghancurkan kolagen, sebuah zat yang diperlukan untuk mempertahankan elastisitas kulit. Akibatnya, pada wajah seorang perokok akan timbul lebih banyak kerutan dibandingkan bukan perokok, terutama di sekitar mulut dan mata. Selain itu, saat seorang perokok menghisap rokoknya, karbon monoksida yang terdapat dalam asap rokok akan terserap di dalam darah. Zat toksik yang biasa terdapat pada asap knalpot kendaraan bermotor itu, ternyata 200 kali lebih mudah terikat pada hemoglobin (transporter oksigen) dibandingkan oksigen. Hal ini menyebabkan organ-organ yang seharusnya mendapatkan oksigen dan nutrisi makanan menjadi terganggu metabolismenya, termasuk kulit, organ terluas yang perlu diberi nutrisi.

Masalah lainnya yang harus dihadapi seorang wanita perokok adalah kerapuhan pada tulang. Wanita perokok memiliki massa tulang yang lebih rendah karena efek inhibisi estrogen yang disebabkan oleh nikotin. Padahal, estrogen juga berperan penting untuk membantu metabolisme tulang.

Seperti diketahui, secara alamiah saat seorang wanita mengalami menopause kadar estrogen dalam tubuhnya akan berkurang drastis. Di sisi lain, wanita perokok akan memiliki kadar estrogen yang lebih rendah dan berisiko mengalami menopause lima tahun lebih cepat dibandingkan dengan wanita yang tidak merokok. Kombinasi kedua hal tersebut mengakibatkan wanita perokok berisiko tinggi untuk mengalami osteoporosis (keropos tulang).








Related Article:
Menu Sehat Sesuai Golongan Darah A
Menu Sehat Sesuai Golongan Darah AB
Menu Sehat Sesuai Golongan Darah B
Menu Sehat Sesuai Golongan Darah O
Lemak yang Dibutuhkan Tubuh
Vaginal Douching
[ ... ]
 

©2009 Woman Lifestyle | by TNB